Le saune sono adatte a un’ampia gamma di persone, in particolare a quelle delle aree urbane che affrontano una pressione lavorativa cronica e mancano di esercizio fisico. Per gli impiegati, una sauna può alleviare la fatica e rilassare mente e corpo. Per gli atleti, la sauna può aiutarli a recuperare dopo l’allenamento e ad alleviare i dolori muscolari. Inoltre, alcune persone con lievi dolori articolari e tensioni muscolari possono trovare sollievo dalla sauna. Ad esempio, gli impiegati che trascorrono lunghi periodi davanti al computer sono soggetti a dolori cervicali e lombari. L’uso regolare della sauna può migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il dolore.
